Der "LG-Fitness" - Thread

[pi]

Kurz ne Frage:

 

Wie mischt man das Pulver am besten mit Milch, wenn ich das vor dem schütteln im Becher mit dem Löffel rühre, klebt viel Pulver am Löffel. Wenn ich es nicht rühre klebt es am Deckel (zuerst Milch, dann Pulver)

 

danke für den hinweis

[DeftOne]

Kurz ne Frage:

 

Wie mischt man das Pulver am besten mit Milch, wenn ich das vor dem schütteln im Becher mit dem Löffel rühre, klebt viel Pulver am Löffel. Wenn ich es nicht rühre klebt es am Deckel (zuerst Milch, dann Pulver)

 

danke für den hinweis

 

Hmm, ich hab es mir angewöhnt immer alles in einen Messbecher zu kippen und da zu mixen. Ist wohl für Milch sowieso die geeignetere Möglichkeit.

Ob man Milch wirklich verwenden will, muss wohl jeder für sich selbst entscheiden, ich hab schon vor einem Jahr komplett auf Wasser gewechselt.

[Xonic]

Kurz ne Frage:

 

Wie mischt man das Pulver am besten mit Milch, wenn ich das vor dem schütteln im Becher mit dem Löffel rühre, klebt viel Pulver am Löffel. Wenn ich es nicht rühre klebt es am Deckel (zuerst Milch, dann Pulver)

 

danke für den hinweis

 

Zuerst die Flüssigkeit dann das Pulver und direkt schütteln, rühren geht nicht wirklich.

Und am besten in einem Shaker mit Siebchen.

 

[Baer]

Habe beide Arten ausprobiert, mit Siebchen oder einem biegsamen Metallball

 

2teres für besser befunden, da die Haferflocken das Sieb zu sehr verstopfen. Rein flüssig klappt aber gleich gut.

 

[Loijz]

Das erste mal heute wieder Fussballtraining. Meine Knie machen Hallentraining nicht mit, weshalb ich im Winter immer ansetze.

 

https://www.youtube.com/watch?v=XQIYI8lsH5g

[pi]

Danke, dann werde ich mal nach einem Becher mit Sieb Ausschau halten.

 

Haferflocken mache ich in den Shake sowieso nicht rein.

[Seve]

Zuerst die Flüssigkeit dann das Pulver und direkt schütteln, rühren geht nicht wirklich.

Und am besten in einem Shaker mit Siebchen.

 

Für mich ist zu erst das Pulvêr und dann die Flüggigkeit wesentlich besser.

[Goldstein]

Ich kann nach einigen Wochen Cookies & Cream von ESN mit gutem Gewissen sagen, dass das Pulver absolut fantastisch ist.

Volle Empfehlung, zumindest, was Geschmack und Verträglichkeit betrifft.

[Floke™]

25:41

 

7 MuscleUps

50 WallBalls

100 DoubleUnders

 

14mins timecap

 

phiu zum Glück gerade krank und darf das skippen

verrecke meistens schon bei 1x100 wallballs

 

[video=youtube;-Gd-rypzg-4]

[Moek]

Ist hier wer auch bei Polar Flow angemeldet? Besitze seit dieser Woche eine Polar M400 Sportuhr mit HR Gerät und bin heute das erste mal "losgseglet".

Ich habe jahrelang nie Sport betrieben, will dies nun aber ändern da vor allem meine Kondition ziemlich schlecht ist und mein Puls ziemlich rasant in die Höhe schnellt sobald ich mal was mache.

[FlYiNgIcEmAn]

Ja ich seit ein paar Tagen.

Ich habe mir die Polar Loop.

[Moek]

https://flow.polar.com/training/profiles/11219529

 

Kannst mir ja folgen.

 

Kann mein Gerät irgendwie gerade nicht synchen...aber ist ja auch noch Beta.

[Xonic]

Ist hier wer auch bei Polar Flow angemeldet? Besitze seit dieser Woche eine Polar M400 Sportuhr mit HR Gerät und bin heute das erste mal "losgseglet".

Ich habe jahrelang nie Sport betrieben, will dies nun aber ändern da vor allem meine Kondition ziemlich schlecht ist und mein Puls ziemlich rasant in die Höhe schnellt sobald ich mal was mache.

 

Tauf dich dann um in Bärserk.

[Schnegge]

Muss das irgendwo mal hinschreiben, evt. hattet ihr auch schon eine solche "Krise".

 

Seit knapp einem Jahr läuft es bei mir sportlich 0, ich habe das Fitness gekündigt und seit daher bin ich ein richtiger Sport "Muffel" geworden. Ich kenne mich eigentlich so gar nicht, da ich seit meiner Kindheit Fussball Spiele, Turnverein, Rennvelo bin etc. etc. Nun hab ich, und so rede ich mir das ein, wegen der Schule/Arbeit irgendwie alles stück um stück an den Nagel gehängt. Squash ist noch das einzige wo ich 1x im Monat mache...sonst eben gar nix. Ich merke dies nicht nur an meinen 8kg mehr, sondern auch dass mir was fehlt. Nun habe vor 4 Wochen versucht bei einem Fussball training im Dorf mitzumachen, es war der Tod, ich war frustriert, Kondition war keine mehr vorhanden und irgendwie hab ich das Projekt "Fussball" gleich wieder abgebrochen.

 

Um es kurz zu sagen: mich hat der innerliche Sauhund in Besitz genommen.

 

Fitness Abo liegt im Moment Finanziell nicht drin...mein Rennvelo ist kaputt und eben, für Fussball benötige ich wieder Kondition.

 

Habt ihr irgendwelche Tipps? Joggen, aber das war noch nie mein Ding...aber wird mir wohl nicht viel anderes übrig bleiben. Ausser es gäbe was günstiges für daheim...

 

Danke schon jetzt für Ideen!

[Little_JoeY]

Schwimmen! Ist immer wieder gut und jetzt im Sommer sowieso^^

[DeftOne]

Hmm, also ich bin ja schon seit ein paar Jahren halt aktiv im Fitness, aber mein Bruder z.B. bevorzugt es eher auf den Sportplatz zu gehen und sich da halt fit zu halten. Rennen, Klimmzüge, Rumpfbeugen, Kniebeugen etc. vielleicht passt das ja eher für dich. Ich kenn seinen Trainingsplan nicht so ganz, da ich halt anders meinen Körper versuche fit zu halten.

 

 

Gino von Rocketbeans zeigt hier auch einige Übungen, die dir vielleicht etwas mehr zusagen. Musst dich da halt einfach etwas durchklickern.

 

Ich weiss ja nicht, wie die Preise bei euch so sind bezüglich Fitnesscenter, aber bei uns kostest z.B. ein relativ gutes und halt eher casualmässiges Fitness auch nur etwa 600 Fr. Aber eben Fitnesscenter ist auch nicht für jeden etwas, mein Bruder hat sich halt an der Atmosphäre da gestört, ich ignoriere einfach alle.

 

Ansonsten wäre vielleicht schwimmen noch etwas für dich, sofern du da eine Möglichkeit hast. Braucht halt alles seine Zeit bis man drin ist, aber wenn man drin ist, klappt das schon alles so wie es muss.

[Little_JoeY]

Ich weiss ja nicht, wie die Preise bei euch so sind bezüglich Fitnesscenter, aber bei uns kostest z.B. ein relativ gutes und halt eher casualmässiges Fitness auch nur etwa 600 Fr. Aber eben Fitnesscenter ist auch nicht für jeden etwas, mein Bruder hat sich halt an der Atmosphäre da gestört, ich ignoriere einfach alle.

 

600.- das ist ja verdammt günstig

[DeftOne]

600.- das ist ja verdammt günstig

 

200 Fr. zahlt ja auch noch die Krankenkasse oder es gibt auch Krankenkassen die die Hälfte bezahlen. Wenn man es auf den Monat ausrechnet sind's dann nicht mal mehr 50 Fr.

[pi]

Muss das irgendwo mal hinschreiben, evt. hattet ihr auch schon eine solche "Krise".

 

Seit knapp einem Jahr läuft es bei mir sportlich 0, ich habe das Fitness gekündigt und seit daher bin ich ein richtiger Sport "Muffel" geworden. Ich kenne mich eigentlich so gar nicht, da ich seit meiner Kindheit Fussball Spiele, Turnverein, Rennvelo bin etc. etc. Nun hab ich, und so rede ich mir das ein, wegen der Schule/Arbeit irgendwie alles stück um stück an den Nagel gehängt. Squash ist noch das einzige wo ich 1x im Monat mache...sonst eben gar nix. Ich merke dies nicht nur an meinen 8kg mehr, sondern auch dass mir was fehlt. Nun habe vor 4 Wochen versucht bei einem Fussball training im Dorf mitzumachen, es war der Tod, ich war frustriert, Kondition war keine mehr vorhanden und irgendwie hab ich das Projekt "Fussball" gleich wieder abgebrochen.

 

Um es kurz zu sagen: mich hat der innerliche Sauhund in Besitz genommen.

 

Fitness Abo liegt im Moment Finanziell nicht drin...mein Rennvelo ist kaputt und eben, für Fussball benötige ich wieder Kondition.

 

Habt ihr irgendwelche Tipps? Joggen, aber das war noch nie mein Ding...aber wird mir wohl nicht viel anderes übrig bleiben. Ausser es gäbe was günstiges für daheim...

 

Danke schon jetzt für Ideen!

 

 

Jetzt haben bei uns einige Fitnessabos Sommer Sales, z.b. hier 3 Monate für 190.-

 

Dadurch verpflichtest du dich nicht für ein ganzes Jahr, bist aber durch den finanziellen Beitrag motiviert, auch wirklich ins Fitness zu gehen.

 

 

Wenns gar nichts kosten darf, schau mal ein paar Youtube Videos von https://www.freeletics.com/de .

 

Motivation

 

Instructions

[Schnegge]

Schwimmen finde ich ne sehr gute Idee!

 

Das Video schaue ich gerade Defti, sehr cool auch die ganzen Essenstipps!

 

Fitnessabo ist bei uns 990.- ...horror.

 

Merci Pii, gebe mir die Videos gleich danach!

[DeftOne]

Die Essenstipps würd ich wohl nicht annehmen, da die bei uns in der Schweiz wohl zum Teil ziemlich teuer ausfallen würden.

Aber joa, find der Typ erklärt's sonst schon ziemlich angenehm.

 

Hmm, auch kein kleineres günstiges bei euch? Ich bin halt schon der Meinung, dass es besser ist, wenn man nicht sich bei einer Fitnesskette anmeldet sondern eher bei einem kleineren / lokalem. Grosse Ketten sind meist ziemlich teuer und wenn man es nicht braucht mit dem überall hingehen, dann macht das andere halt mehr Sinn. Find da auch meist das Personal sympathischer.

[Falcon]

Oder du kaufst die ein Buch ne Matte und trainierst selbst.

 

http://www.amazon.de/Mark-Lauren-Trainieren-eigenen-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868832416

 

Das und Joggen sind sicher die günstigsten Alternativen.

[shere]

Geht mir ähnlich, ich bin auch nicht so motiviert. Habe mir nun die App "Zombies, Run!" und "Zombies, Run! 5k" heruntergeladen und erhoffe mir Motivation! Schau es dir doch mal an...

[Schnegge]

Hab mir gerade das 7 Minuten Workout App runtergeladen, hab es gleich getestet und bin kaputt. gefällt mir. schaue mir die anderen Apps auch noch an. Matte hab ich schon!

 

edit: gleich noch was bestellt:

 

Von dieser Seite: https://www.nu3.ch/

bearbeitet 10. Juni 2015 von Schnegge

[FlYiNgIcEmAn]

Das Mandelmus ist extrem teuer bei nu3 - kriegst im Biomarkt in DE für 2.99.

 

Kokosöl

bearbeitet 10. Juni 2015 von FlYiNgIcEmAn