Der "LG-Fitness" - Thread

[DeftOne]

 

edit: gleich noch was bestellt:

 

 

Von dieser Seite: https://www.nu3.ch/

 

Jetzt komm ich mir schlecht vor, dass ich dir das Video gepostet hab.

[Schnegge]

Jetzt komm ich mir schlecht vor, dass ich dir das Video gepostet hab.

 

Nene, passt schon! Hab das ganze Video geschaut und der Typ hat mich iwie fasziniert!

 

Bin gespannt!

[Xonic]

Hab mir gerade das 7 Minuten Workout App runtergeladen, hab es gleich getestet und bin kaputt. gefällt mir. schaue mir die anderen Apps auch noch an. Matte hab ich schon!

 

edit: gleich noch was bestellt:

 

 

Das Mandelmus steht bei uns auch zuhause. Aber noch nie probiert.

 

Wenn du mit dem Essen abnehmen willst wird das ersetzen von "schlechten" zu "guten" Fetten/Ölen wenig bringen.

Viel mehr bringt es wenn du die Kalorien zählst und mit deinem Tagesumsatz vergleichst.

 

Gestern habe ich eine Klimmzugstange montiert, nach 2h, gefühlten 50 Armierungseisen und zwei Verzweiflungsanfällen weil der Bohrer stecken blieb hat es doch geklappt.

 

Der eine Bohrer ist sogar abgebrochen im Loch, dachte schon das wars, drehe mich um, es macht *pling* und der Bohrer ist rausgefallen. Da wurde ich für einen Moment wieder gläubig.

 

 

Die Verarbeitungsqualität und die Materialstärke sind beeindruckend, hat aber auch seine 7kg.

[Gormuur]

Mandelmues isch huere guet... im Müesli z.B. oder ufemene Öpfel oder au zum Chochä.

[Schnegge]

Sodeli...nun gilt es ernst!

 

Ernährung scheint 70% vom abnhemen auszumachen, jetzt für die Woche ein völlig neues Ernährungsprogramm aufgestellt...heute morgen Omlett gegessen, hammer, sättig super gut und ich musste um 9:00 Uhr nichts Essen (gibt immer Gipfeli oder so im Büro)

 

Mittag gibts Fisch mit Gemüse & am Abig Hackfleisch mit angedämpften Lauch

 

Gibt coole Menüs ohne Kohlenhydrate und co. bin voll motiviert. Hab mir noch einen Schrittzähler gekauft, damit ich täglich auf die 10'000 Schritte komme...gehe heute Abend noch mit dem Nachbars Hund laufen + danach noch schwimmen.

 

Ziel ist es, in 3 Monaten 10 Kilos zu verlien und fitter zu werden. Motivation ist genügend vorhanden. Samstag war ich noch wandern, mal easy 25'000 Schritte gemacht.

[DeftOne]

Klingt doch ganz gut.

 

Bin zwar nicht so der Gemüsefan, aber wenn es einem schmeckt und es für dich zur Sättigung reicht, ist's ja gut.

[Insanitysoul]

Ernährung scheint 70% vom abnhemen auszumachen, jetzt für die Woche ein völlig neues Ernährungsprogramm aufgestellt...

 

Sieht bei mir genau gleich aus... Da ich pro Woche momentan 70000+ Schritte und 120km Radfahrn mache, aber genau nix abnehm werd ich jetzt auch zum Kohlenhydratverzichter... mal gucken ob es das bringt...

Bier streich ich auch grad mal von der Liste...auch wenn ich eh schon fast nix trink:ugly:

[Falcon]

Seit etwa 4 Wochen kein Sport mehr gemacht, wegen Ferien usw. Vor allem jetzt nach Irland und dem fettigen Essen fühl ich mich schon nicht so fit.

[Schnegge]

Sieht bei mir genau gleich aus... Da ich pro Woche momentan 70000+ Schritte und 120km Radfahrn mache, aber genau nix abnehm werd ich jetzt auch zum Kohlenhydratverzichter... mal gucken ob es das bringt...

Bier streich ich auch grad mal von der Liste...auch wenn ich eh schon fast nix trink:ugly:

 

Bier und Alk. wird für mich am schlimmsten...

 

...heute noch mein Bike abholen und dann gehts auch da los!

[DeftOne]

Bier und Alk. wird für mich am schlimmsten...

 

...heute noch mein Bike abholen und dann gehts auch da los!

 

Nimmst ein cooles Mineralwasser mit Zitronenschnitz.

[Insanitysoul]

Stört mich nur an Fussballspielen...nüchtern erträgt man die Super League ja echt nicht

 

Was fürn Bike hast ? mountain bike oder für Strasse

[Schnegge]

Mountain Bike, ein altes von meinem Vater, aber ist Tip Top!

[Goldstein]

Krass, vielleicht sollte ich wirklich mal zum Arzt gehen, bin ja in etwa in eurem Alter und wenn ich mich nicht vollstopfe mit allen möglichen Sachen, verliere ich sogleich Gewicht . Ich hoffe, dies ist einem schnellen Stoffwechsel geschuldet und nix anderem .

 

Wenn ich auf Kohlenhydrate verzichten würde, wäre ich wohl in kürzester Zeit total abgemagert ...

[KNET]

Krass, vielleicht sollte ich wirklich mal zum Arzt gehen, bin ja in etwa in eurem Alter und wenn ich mich nicht vollstopfe mit allen möglichen Sachen, verliere ich sogleich Gewicht . Ich hoffe, dies ist einem schnellen Stoffwechsel geschuldet und nix anderem .

 

Wenn ich auf Kohlenhydrate verzichten würde, wäre ich wohl in kürzester Zeit total abgemagert ...

 

Check your privilege m8.

[Goldstein]

Während es schön ist, nicht ständig auf die Kalorien schauen zu müssen, ist das Gegenteil auch doof.

Spindeldürr ist auch nicht cool (nicht dass ich es wäre, aber eben, muss halt schon auch viel essen).

[dysto]

ich geh jetzt auch ins fitness. Weil ich bei der einführung sagte, dass ich gerne schwere sachen länger tragen können möchte (so als alleinwohnende kleine frau noch wichtig, vor allem bei spontanen IKEA Einkäufen) habe ich nun einen Trainingsplan mit viel Armen drin. Dabei möchte ich doch straffere Beine-Po Region.

 

Jedenfalls bin ich körperlich überraschend fit, wie sich raus stellte, dafür dass ich kaum was dafür tue, irgendwie schräg. Aber vielleicht liegts eben an meiner Ernährung, wie Schnegge sagt, zu 70%? Ich esse ja nicht so viel, und vor allem nicht viel "Scheiss", also ständig Süssigkeiten (meist dann nur so bei Anlässen oder weil andere was bringen). Wenn ich an einem freien Tag Zuhause gemütlich aufstehe, bin ich oft erst gegen 17 Uhr zum ersten mal hungrig. Ich glaube, wir essen oft einfach schon, bevor wir hungrig werden können. Und kennen dann irgendwie weder Hunger noch Sättigung.

 

Naja, auf jeden Fall muss ich jetzt mind. 2 mal in der Woche ins Fitness. Die kontrollieren mich jetzt.

[XoliX]

Ich bin froh, betreibe ich eine Teamsportart, so muss ich nicht meinen inneren Schweinehund bekriegen.

Bald ist das Sommertraining durch und durch den neuen Trainer, hatten wir in etwas dasselbe Training wie NLA Clubs.

Hat mir aber verdammt gut getan und heute ging ich sogar mal selbst joggen, weil ich Morgen nicht ins Training kann.

Meine Ernährung ist gut, aber durch meine doch etwas stärkere Nikotinsucht und allgemein etwas ungesunden Wochenenden, ist meine Audauer halt schon etwas schlecht - besonders im Gegensatz zu anderen.

Haben sogar mit Pulsuhren trainiert, damit jeder sein optimales Tempo wahrnimmt. Schon krass, wie der schnellste etwa doppelt so schnell rennt wie ich und mein Puls trotzdem höher ist.

[Seve]

ich geh jetzt auch ins fitness. Weil ich bei der einführung sagte, dass ich gerne schwere sachen länger tragen können möchte (so als alleinwohnende kleine frau noch wichtig, vor allem bei spontanen IKEA Einkäufen) habe ich nun einen Trainingsplan mit viel Armen drin. Dabei möchte ich doch straffere Beine-Po Region.

 

Jedenfalls bin ich körperlich überraschend fit, wie sich raus stellte, dafür dass ich kaum was dafür tue, irgendwie schräg. Aber vielleicht liegts eben an meiner Ernährung, wie Schnegge sagt, zu 70%? Ich esse ja nicht so viel, und vor allem nicht viel "Scheiss", also ständig Süssigkeiten (meist dann nur so bei Anlässen oder weil andere was bringen). Wenn ich an einem freien Tag Zuhause gemütlich aufstehe, bin ich oft erst gegen 17 Uhr zum ersten mal hungrig. Ich glaube, wir essen oft einfach schon, bevor wir hungrig werden können. Und kennen dann irgendwie weder Hunger noch Sättigung.

 

Naja, auf jeden Fall muss ich jetzt mind. 2 mal in der Woche ins Fitness. Die kontrollieren mich jetzt.

 

Was heisst viel Arme? Wahrscheinlich auch noch nur Oberarme. Dabei sind es die Unterarme und der untere Rücken zusammen mit der ischiocruralen Muskulatur, die fürs Tragen/Halten wichtig sind. Perfekt für dein Ziel ist Kreuzheben, die Übung ist auch ziemlich für den Arsch (höhö). Dann noch eine Zug-Übung, also entweder Klimmzüge oder eine Ruder-Variante, beansprucht die Rückenmuskulatur, was stabilisierend wirkt und sekundär auch wieder die Griffkraft.

[dysto]

Ne, Unterarme und Schultern auch. Und Rücken. Und auch etwas Brust. Aber halt wenig Schenkel und Po.

Ich mag optisch ja meinen Oberkörper mehr. Aber ja: Ich muss ja nicht nix nach dem Plan gehen.

[Falcon]

Schon krass wie alle ins Fitness rennen. Auch in meinem Kollegenkreis.

 

Da ist man schon fast ne Ausnahme wenn man Joggt oder mit dem Bike unterwegs ist

[XoliX]

Schon krass wie alle ins Fitness rennen. Auch in meinem Kollegenkreis.

 

Da ist man schon fast ne Ausnahme wenn man Joggt oder mit dem Bike unterwegs ist

Allgemein ist es unheimlich beliebt, aber in meinem Kollegenkreis ist das eher weniger so.

Die meisten gehen doch lieber raus oder spielen eine Teamsportart.

[Falcon]

Allgemein ist es unheimlich beliebt, aber in meinem Kollegenkreis ist das eher weniger so.

Die meisten gehen doch lieber raus oder spielen eine Teamsportart.

 

Vor allem bei meinen Arbeitskollegen, da gehen fast alle in meinem Alter ins Fitness.

[Little_JoeY]

Ist ja auch super^^ und alles andere wäre für mein Knie auch nicht gesund Fussball oder Unihockey würde ich ja gerne noch ausüben, aber das geht leider nicht mehr

 

Squash würde mich auch mal reizen, aber eben eigentlich sollte ich die Finger davon lassen

 

Aber ne Velotour oder ne Runde schwimmen macht ja auch spass

[dysto]

Ich mag einfach keinen Teamsport. Schwimmen und Fahrradfahren ist ok.

[XoliX]

Ich mag einfach keinen Teamsport. Schwimmen und Fahrradfahren ist ok.

Wieso nicht?

Habe auch jahrelang Einzelsport betrieben, aber es gibt nichts besser als mit einem Team erfolgreich (oder manchmal auch weniger erfolgreich) zu sein.