Der "LG-Fitness" - Thread

[Xonic]

Dreck, bei Nahrung ist es ja 2.5%

 

Das heisst ich hätte ohne Versandkosten und zusätzlich ohne Verzollungskosten bestellen können.

Zweite Bestellung ahoi!

 

Geschmacklich habe ich bestellt Schoko & Vanille Whey und ebenfalls Schoko & Vanille Casein.

[Seve]

Dazu auch geile Geschmacksrichtungen, im Cookies & Cream sind echte Cookiestückchen drin.

 

Und wie trinkt man das?

Ich wünschte mir mal was anderes als Schoko, Vanille und Erdbeere. Beim PreWorkOut-Zeugs gehts ja auch. Wassermelone oder so wär mal was schönes.

[Xonic]

Gibt es ja.. Pina-Colada, Rockmelon, Lemon-Cake, Mochachino, Hazelnut, Banane, Strawberry-White Chocolate

 

Die Stückchen sind klein genug um es zu trinken.

[Goldstein]

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Frage dazu: Sind solche Produkte wie ESN Designer Whey auch für Leute geeignet wie mich, die nicht in erster Linie an der Gewichtszunahme interessiert sind? Wie schon mal geschrieben, möchte ich aufgrund des Tennissports die 80 kg-Marke nicht überschreiten.

 

Hintergrund: Ich konsumierte keinerlei solche Produkte bis anhin, trainiere 2-3 Tennis pro Woche und gehe ergänzend dazu 1-2 ins Gym (in letzter Zeit zwar weniger ).

 

Habe keine Ahnung, von all den Teilern, die es da draussen gibt, insofern bin ich für ein Feedback dankbar.

[Seve]

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Frage dazu: Sind solche Produkte wie ESN Designer Whey auch für Leute geeignet wie mich, die nicht in erster Linie an der Gewichtszunahme interessiert sind? Wie schon mal geschrieben, möchte ich aufgrund des Tennissports die 80 kg-Marke nicht überschreiten.

 

Hintergrund: Ich konsumierte keinerlei solche Produkte bis anhin, trainiere 2-3 Tennis pro Woche und gehe ergänzend dazu 1-2 ins Gym (in letzter Zeit zwar weniger ).

 

Habe keine Ahnung, von all den Teilern, die es da draussen gibt, insofern bin ich für ein Feedback dankbar.

 

Was ist denn dein Ziel im Gym?

Protein ist halt einfach nötig für das Muskelwachstum. Und mehr Muskeln bedeutet mehr Gewicht. Fettzunahme durch (gutes) Whey ist praktisch ausgeschlossen, da der Körper Protein nur kurzfristig speichern kann oder in Form von Muskeln.

[Goldstein]

Bestens, das wollte ich eigentlich wissen. Es gibt ja auch Produkte, die gezielt das Weight Gaining pushen, oder? Sowas will ich nicht.

 

Muss man sich gesundheitlich da informieren, was die oben genannten Produkte betrifft? Haben sie Zusatzstoffe drin, die vielleicht ungesund sein könnten? Ich will einfach nicht irgendeinen Scheiss konsumieren, der auf Dauer sogar ungesund sein könnte. Konsumiere bereits genügend Ungesundes

 

Ich frage nach, weil ich keine Ahnung habe und mich noch nie mit diesem Geschäftsfeld befasst habe in der Vergangenheit.

 

Mein Ziel im Gym: Bessere Kraftausdauer und ein gewisser Muskelaufbau im Rumpf- und Schulterbereich zur Verletzungsprophylaxe.

[Floke™]

Denke nicht, dass dazu spezielles Proteinpulver nötig ist.

Ernähr dich proteinreich und gut ist.

 

Von diesen Pülverchen versprechen sich sowieso die meisten viel zu viel.

Aber was sie effektiv ausmachen, ist so minim, dass es nur im absoluten Profibereich wirklich Sinn macht.

[Xonic]

Sich proteinreich (tierische Eiweisse) zu ernähren ist einfach viel teurer als einen Teil durch Whey zu ersetzen.

Zudem ist es auch nicht nachhaltig jeden Tag x Pouletbrüste reinzudrücken.

[PanSe]

Habe auch ein paar Büchsen zu Hause. Nehme das Zeugs aber nur, wenn ich aus irgendeinem Grund durch normale Nahrung nicht genügend Eiweiss zu mir nehmen kann. Keine Ahnung was es wirkt. Wird aber wohl schon ein bisschen überbewertet.

Merke einfach, dass ich eine bessere Regeneration habe, wenn ich mir nach einer harten Gym-Session ein bisschen Protein zu den Carbs reinhaue.

 

Gehe konstant 2 - 3 Mal pro Woche ins Gym. Daneben Ausdauertraining mit Intervaleinschüben für mehr Leistung auf dem Rad.

Wird sich in Thailand zeigen wies um meine Form steht aber bin ziemlich zufrieden mit dem Training.

 

Schultern, Lat, Oberarme etc. wird alles breiter bzw. grösser. Macht Freude in den Spiegel zu gucken.

 

Motiviert wie ein Hohler!

[Xonic]

Das Whey ist heute angekommen, wenn jemand Interesse hat bitte per PN melden!

 

Es gibt Designer Whey (Vanille / Chocolate / Double Chocolate) und Casein (Chocolate / Vanilla).

 

Nächste Woche kommt dann Mochaccino sowie Banane!

[Little_JoeY]

Das Whey ist heute angekommen, wenn jemand Interesse hat bitte per PN melden!

 

Es gibt Designer Whey (Vanille / Chocolate / Double Chocolate) und Casein (Chocolate / Vanilla).

 

Nächste Woche kommt dann Mochaccino sowie Banane!

 

Hast PN!

[Bull3t]

Ich habe Himbeere. Vanille und dieses Cookies hab ich nicht runtergebracht (von Whey Prostar)

Habt ihr Erfahrung damit, das in z.B. Backwaren zu verwenden? Ich glaube Naschen damit zu verbinden wäre nicht verkehrt.

[ushan]

Die ersten 2 Wochen gingen gut im Fitness, die letzten 2 nicht so. Hatte extrem viel zu tun und zugegebenermassen keine Lust.

Heute Abend gehe ich wieder hin...

 

Und - seit Dschungelstart mache ich die Reis- und Bohnendiät aus "Solidarität" mit: 70Gr. Reis und 70Gr. Bohnen pro Tag + Wasser. Widerlich aber effektiv War halt die Strafmassnahme, dass ich 2 Wochen Fitness ausgelassen habe...

[Schnegge]

Hab mein Fitness gekündigt, da zuviel Arbeit und viel zu viel in der Schule...gehe dafür nun mind. 1x squashen....aber muss unbedingt nach der Schule wieder etwas machen.

[Baer]

Die ersten 2 Wochen gingen gut im Fitness, die letzten 2 nicht so. Hatte extrem viel zu tun und zugegebenermassen keine Lust.

Heute Abend gehe ich wieder hin...

 

Und - seit Dschungelstart mache ich die Reis- und Bohnendiät aus "Solidarität" mit: 70Gr. Reis und 70Gr. Bohnen pro Tag + Wasser. Widerlich aber effektiv War halt die Strafmassnahme, dass ich 2 Wochen Fitness ausgelassen habe...

 

Wievil mal ner Wucha geisch de?

[ushan]

Wievil mal ner Wucha geisch de?

 

Mind. 2, besser 3 Mal. Und eben 4 Mal war ich und 4 Mal ausgelassen. Eine schlechte Quote

[Goldstein]

Mit einem volleren RL ist es wirklich nicht einfach, ein sauberes Programm zu implementieren. Es geht nicht nur darum, es zu organisieren, sondern halt auch darum, dass man oftmals auch schlicht zu müde (aka lustlos) ist, um noch ins Training zu gehen.

Merke das bei mir auch, bei 2-3 Tennis pro Woche, meinem Job und allen anderen Freizeitaktivitäten ist 3x Fitness fast schon illusorisch

 

@ Schnegg:

Regelmässiges Squashen hält fit, ist aber relativ ungesund für die Gelenke. Immer gut aufwärmen .

[Baer]

Ich geh momentan 3x (Mo Mi und Fr) und ja, am Anfang brauchts ziemlich Motivation + Partner, sobald aber Erfolg einkehrt, gehts flott und alleine.

 

Wie gesagt, wir können jeweils am Fr sowieso zusammen rübergehen Die andern 2 Tage musst du halt beissen

[ushan]

Ich geh momentan 3x (Mo Mi und Fr) und ja, am Anfang brauchts ziemlich Motivation + Partner, sobald aber Erfolg einkehrt, gehts flott und alleine.

 

Wie gesagt, wir können jeweils am Fr sowieso zusammen rübergehen Die andern 2 Tage musst du halt beissen

 

Tiptop - freue mich drauf. Das Fitness-Center nehmen wir auseinander

[pi]

Hab seit neustem auch ein Abo. Ziel ist es einmal unter der Woche und einmal am Wochenende zu gehen.

 

Das perfekte ist, dass es sehr nahe ist und eine Sauna und Dampfbad hat, das motiviert zusätzlich.

 

Zudem haben sie eGym, ich bin gespannt, ob das wirklich funktioniert. Damit soll es möglich sein den ganzen Körper innerhalb von 19Min zu trainieren, geregelter Gerätewechsel mit automatischen Einstellungen.

 

Bis jetzt konnte ich meine Pläne in die Tat umsetzen, jetzt nur noch genug essen und dann gehts vorwärts!

[ushan]

Hab seit neustem auch ein Abo. Ziel ist es einmal unter der Woche und einmal am Wochenende zu gehen.

 

Das perfekte ist, dass es sehr nahe ist und eine Sauna und Dampfbad hat, das motiviert zusätzlich.

 

Zudem haben sie eGym, ich bin gespannt, ob das wirklich funktioniert. Damit soll es möglich sein den ganzen Körper innerhalb von 19Min zu trainieren, geregelter Gerätewechsel mit automatischen Einstellungen.

 

Bis jetzt konnte ich meine Pläne in die Tat umsetzen, jetzt nur noch genug essen und dann gehts vorwärts!

 

weiter so - klingt gut.

[Falcon]

Alles Neujahrsvorsätze?

[pi]

Alles Neujahrsvorsätze?

 

Neue (zusatz-) versicherung

[Seve]

2mal ins Gym reicht eigentlich, wenn man einen Ganzkörper-Plan macht. Sowohl zum Abnehmen, als auch für Aufbau.

Ushis hardcore Diät stehe ich etwas kritisch gegenüber. Hat man ein riesiges Kaloriendefizit, baut der Körper nicht seine Fettreserven ab, sondern das, das Kalorien verbrennt - also Muskeln.

[Xonic]

Falls noch wer Interesse hat, folgende Geschmacksrichtungen sind im Angebot:

 

Double Chocolate

Chocolate

Vanille

Mochaccino

Banane

Cookies & Cream

 

einfach per PN melden!