Der "LG-Fitness" - Thread

[pi]

Letztens extrem viel Leute beim Schwimmen

 

Heute mal etwas früher.

 

Wie beugt ihr Krämpfe vor? Bananen vor dem Sport oder Tabletten? Möchte ungern immer daran denken Magnesium oder andere Tabletten zu schlucken.

 

Ausgewogen ernähren, dann brauchst du keine Pillen, Tabletten oder Pülverchen

[Falcon]

Ausgewogen ernähren, dann brauchst du keine Pillen, Tabletten oder Pülverchen

 

 

Nein ich weis schon, nur ess ich eigentlich wenig Gemüse und viel Früchte. Sonst normal eigentlich.

[Xonic]

Letztens extrem viel Leute beim Schwimmen

 

 

Ich hab mich jetzt daran gewöht mit einem Quark und Fruchtsaft auszukommen am Morgen. Aber der Hunger bis zum Mittagessen...

[Falcon]

Was kleines zum Znüni?

[Muchacho]

Letztens extrem viel Leute beim Schwimmen

 

Heute mal etwas früher.

 

Wie beugt ihr Krämpfe vor? Bananen vor dem Sport oder Tabletten? Möchte ungern immer daran denken Magnesium oder andere Tabletten zu schlucken.

 

Im Grunde genommen sollte genügend Flüssigkeit zu sich nehmen reichen

[Xonic]

Was kleines zum Znüni?

 

Jo, am Morgen zum Znüni gibts meistens einen Apfel.

[Falcon]

Im Grunde genommen sollte genügend Flüssigkeit zu sich nehmen reichen

 

Mach ich eigentlich. Vorwiegen Wasser aus dem Hahnen während dem Tag. Am Mittag mal ne Cola oder Fanta.

[KNET]

Ist es nicht vollkommen falsch wenn man fürs Abnehmen das Frühstück vernachlässigt?

[DirtEHarry]

Ist es nicht vollkommen falsch wenn man fürs Abnehmen das Frühstück vernachlässigt?

 

Right. Hauptsache, das Abendessen fällt nicht mehr üppig aus.

[Xonic]

Ist es nicht vollkommen falsch wenn man fürs Abnehmen das Frühstück vernachlässigt?

 

Nein, solange du dir dann nicht bis zum Mittagessen viele Snacks reinhaust hat es auch weniger Kalorien als sonst und trägt zum gesamten Kaloriendefizit bei.

[Seve]

Frühstück... Da penn ich lieber ein wenig länger.

[Falcon]

Hab letztens gezählt beim Schwimmen, keine Ahnung ob das gut ist.

 

30 Längen an 25m = 750m Brustschwimmen.

 

16 in den ersten 15min

dann 14 in den zweiten 15min.

[Somnium]

Im Vergleich zu mir schon

 

Ich hör nach 200m Brust auf, weil ich die Technik nie gelernt habe und deshalb fast die komplette Forwärtsbewegung aus den Armen mache

[Falcon]

Im Vergleich zu mir schon

 

Ich hör nach 200m Brust auf, weil ich die Technik nie gelernt habe und deshalb fast die komplette Forwärtsbewegung aus den Armen mache

 

 

Also ich muss mich teilweise auch "zusammennehmen" um beide Bewegung schön auszuführen, je mehr es gegen Schluss zugeht, je weniger schön ausgeführt sind sie.

[shinoda]

Hab gestern mal angefangen mich wiedermal ein bisschen zu bewegen. Sind von mir zuhause losgelaufen, etwa 340 Höhenmeter und ca 5km gelaufen. War ganz schön. Krass das man in Luzern in wenigen Schritten so extrem im Grünen ist.

[Muchacho]

Animiert durch diesen Thread bin ich gestern mal auf die Laufbahn.

 

Das letzte Mal ist schon eine zeitlang her, nach 3km war ich schon ziemlich kaputt trotz niedriger Geschwindigkeit :dumbduck:

Konnte die Strecke (5km) jedoch noch in einer aktzeptablem Zustand beenden. Aber hey, bin schon einwenig geschockt wie meine Kondition abgebaut hat...

[_ME_]

Hab letztens gezählt beim Schwimmen, keine Ahnung ob das gut ist.

 

30 Längen an 25m = 750m Brustschwimmen.

 

16 in den ersten 15min

dann 14 in den zweiten 15min.

 

Nicht wirklich :biglaugh:

 

 

Der Weltrekord über 800m liegt bei 7:23 min

 

Also musst du 4-5x schneller werden wenn du wirklich gut sein willst.

 

 

Keine Ahnung wie das geht

Ich bin kein schlechter Schwimmer und schon etwa doppelt so schnell wie du (ca. 28min auf 1,5km), beim Triathlon komme ich aber auch immer im hinteren Drittel aus dem Wasser und zur Weltspitze müsste ich mein Tempo glatt nochmals verdoppeln

 

Solange du keine Wettkämpfe schwimmen willst ist aber auch egal wie schnell du unterwegs bist. Ich nehme an dass du nach 30 Minuten ähnlich viele Kalorien verbrauchst wie jemand der mit einer besseren Technik schneller schwimmt

[DirtEHarry]

Weltspitze :pff:

bearbeitet 9. Juli 2012 von DirtEHarry

[Falcon]

:foreveryao:

 

Ne schon klar. Ich mach jetzt einfach so weiter. Mal sehen auf wieviel ich komme.

[mänu]

Wir gehen heute wieder in Lenzburg bouldern, waren letzte Woche schon und danach etwa 2 Tage ziemlich abgefuckt (v.a. die Arme ).

 

Wollen demnächst den Grundkurs machen, aber halt ziemlich teuer das ganze.

[Falcon]

Wir gehen heute wieder in Lenzburg bouldern, waren letzte Woche schon und danach etwa 2 Tage ziemlich abgefuckt (v.a. die Arme ).

 

Wollen demnächst den Grundkurs machen, aber halt ziemlich teuer das ganze.

 

 

Bei mir warens allerdings eher die Hände als die Arme.

 

Frag sonst mal Somnium. Lenzburg wär ich auch mal dabei.

[lethaggro]

Pulsuhren empfehlenswert? Wenn ja, welche?

Eher für's Joggen als Velofahren/Schwimmen (falls das 'ne Rolle spielt)

[Xonic]

http://www.videoportal.sf.tv/video?id=eca02a92-8703-4028-b994-23af83deafdd

 

http://www.kassensturz.sf.tv/Tests/Pulsuhren-im-Test

 

Mein Vater hatte fürs Velofahren immer Pulsohren von Polar.

[Gormuur]

Mein Vater hatte fürs Velofahren immer Pulsohren von Polar.

 

Nicht schlecht Herr Specht... hoffentlich konnte er mit denen die Autos noch hören

 

 

Wenn es nicht um Leistungssport geht wüsste ich ehrlich gesagt aber nicht für was die Pulsuhren wirklich nötig sind.

[Falcon]

 

Wenn es nicht um Leistungssport geht wüsste ich ehrlich gesagt aber nicht für was die Pulsuhren wirklich nötig sind.

 

Gadget halt. Vieles ist nicht nötig wird aber gekauft.

 

Heute hat das Bad bzw. die Badi zu

 

Bzw sie hat offen, aber nur solange das Wetter hält. Und so warm ists draussen auch nicht gerade