Der "LG-Fitness" - Thread

[FlYiNgIcEmAn]

WTF?

Bei uns wurden immer 20-30 gemacht. Vom ersten Tag an bis zur VBA. Ab dann machten wir gar keine mehr.

 

Bei uns auch, aber ja.

[Bull3t]

In 6 Wochen zu 100 Push-Ups und 200 Crunches. Gestern war Tag 1.

 

In meiner Uber-Sport-Zeit waren 100 Push-Ups mein Aufwärmtraining (ok, nicht "ganz". Es waren 3x33)

Heute mache ich 4x15 in Variationen. Push-Ups mit Daumen und Zeigefinger aneinander sind killer.

Situps und Crunches müsste ich mal ausrechnen.

[Rastafin]

I weis nidmau was Push-Ups und Konsorte si. Das heisst Liegistützi, Rumpfbeugine etc.

[Bull3t]

Sixpack im Chüelschrank kensch doch ä

[Seve]

In meiner Uber-Sport-Zeit waren 100 Push-Ups mein Aufwärmtraining (ok, nicht "ganz". Es waren 3x33)

Heute mache ich 4x15 in Variationen. Push-Ups mit Daumen und Zeigefinger aneinander sind killer.

Situps und Crunches müsste ich mal ausrechnen.

 

Wie meinst du, Daumen und Zeigefinger aneinander? Auf den Fäusten ist noch speziell, beansprucht ganz andere Muskeln. Crunches spühre ich irgendwie nichts, und wenn ich soweit raufgehe, bis ich was spühre, ists eigentlich schon ein Situp. Ausserdem verspannt sich mir immer der Nacken.

 

I weis nidmau was Push-Ups und Konsorte si. Das heisst Liegistützi, Rumpfbeugine etc.

 

Rumpfbüge und Crunches sind nöd s gliche.

[Bull3t]

Wie meinst du, Daumen und Zeigefinger aneinander? Auf den Fäusten ist noch speziell, beansprucht ganz andere Muskeln. Crunches spühre ich irgendwie nichts, und wenn ich soweit raufgehe, bis ich was spühre, ists eigentlich schon ein Situp. Ausserdem verspannt sich mir immer der Nacken.

 

 

 

Eine Variante zu Fäusten sind Push-Up-Bars. Geht weniger auf die Knochen und man kommt weiter runter.

http://www.google.ch/search?hl=de&site=imghp&tbm=isch&source=hp&biw=1920&bih=915&q=push+up+bar&oq=push+up+bar&gs_l=img.3..0l10.367.2058.0.2123.15.12.2.0.0.0.159.1135.6j5.11.0....0...1ac.1.26.img..2.13.1148.QGGYaGoNiW8

[Bull3t]

Dann gibt es noch Liegestütze mit Strümpfen

 

[spoiler= ]

 

 

[Seve]

Eine Variante zu Fäusten sind Push-Up-Bars. Geht weniger auf die Knochen und man kommt weiter runter.

http://www.google.ch/search?hl=de&site=imghp&tbm=isch&source=hp&biw=1920&bih=915&q=push+up+bar&oq=push+up+bar&gs_l=img.3..0l10.367.2058.0.2123.15.12.2.0.0.0.159.1135.6j5.11.0....0...1ac.1.26.img..2.13.1148.QGGYaGoNiW8

 

Achso, die kenne ich als "Hände zusammen" oder "Herzli"-Liegenstütze. Dachte du meinst jeweils Daumen und Zeigefinger der gleichen Hand.

 

Die Pushups auf den Fäusten mache ich im Ninjutsu auf Asphalt, solche Push-Up-Bars bringen mich da nicht an Ziel.

[Gormuur]

Die Pushups auf den Fäusten mache ich im Ninjutsu auf Asphalt, solche Push-Up-Bars bringen mich da nicht an Ziel.

 

A diner Stell würdi demfall lieber Froh si dass nid so Schwer bisch, statt drüber z jammere

 

 

 

PS: Thread chönt doch eigentlich au is Sport Forum.

[Bull3t]

PS: Thread chönt doch eigentlich au is Sport Forum.

 

Im Thread chöntmr doch eigentlich öbis biiträge.

[Goldstein]

Situps sollte ich eben auch machen, aber das kackt mich immer so dermassen an, herrje

[Bull3t]

"Herzli"-Liegenstütze.

 

Kommt hin. Sieht bei mir auch wie ein Herzli auf Kopf stehend aus.

[Gormuur]

Im Thread chöntmr doch eigentlich öbis biiträge.

 

Wo ischs Problem?

[KNET]

99kg Bitches!

[Detoee]

Habe jetzt ein Fitnessprogramm für zu Hause gekriegt von meinem Physiotherapeuten um meine Rücken/Rumpf und seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren.

Ist recht hart, besonders die Motivation dazu zu finden.

Habe extrem Mühe zu Hause solche Übungen zu machen, keine Ahnung wieso.

 

Aber habe momentan ziemlich Probleme mit der Leiste und Rücken, Nachspiel von meiner Beinverletzung

[Pitlord]

 

:gasp:

[Heady]

 

:gasp:

Krass wie der Typ da abgeht

[Pitlord]

Ich würde lieber so trainieren als im Fitness. Aber ich brauche zuerst eine gute Grundfitness....ich kann ja erst ein Klimmzug

[Falcon]

Klimmzüge killt einem schon. Schaffe gerade mal 10 am Stück (Hand Flächen zu mir) und ca. 5 mit Handflächen weg vom Körper.

 

Hab mir jetzt auch was gesteckt bis Ende Jahr mit 3x pro Woche Übungen zu Hause, 6 Übungen. Mal sehen ob ich das hinkriege.

 

@Pity

 

Ist halt eine andere Art als Fitness. Ich finds auch ansprechender mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Ist natürlich auch (bei richtiger Ausführung) gesünder.

[Pitlord]

Wie siehts aus an der Bierbauch Front?

[KNET]

Bin momentan bei 97kg. 26 down!

[Pitlord]

Nice. Gratuliere.

Ich bin vom Gewicht her recht stabil. Allerdings mag ich deutlich mehr. Liegestütze mit einem Bein oder mit einer Hand höher als die andere usw.

Ich werde stärker.

 

Mein Plan ist es eigentlich zuzulegen und dann mal einen Cut zu machen, um das Gewicht runterzudrücken. Mit genug Training und Eiweiss hoffentlich mit möglichst wenig Muskelverlust.

[Floke™]

Ab heute finden nun 2 Wochen Instruktionskurse in der neuen CF Box in Bern statt.

Danach geht die Party richtig ab.

Ich hoffe ihr seid alle dabei

 

bearbeitet 28. Oktober 2013 von Floke™

[Seve]

Hast du absichtlich dieses Foto gewählt?...

[Floke™]

haha ja scho ^^